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对外承包食堂午餐肉有哪些营养价值食用?


    对外承包食堂午餐肉有哪些营养价值食用?午餐肉是高温高压下的产品,选材新鲜,新鲜制作,新鲜包装,高压的过程可以析出肉质中的更多营养,高温的过程可以杀灭一切细菌,不需要添加任何防腐剂。午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等,矿物质钠和钾的含量较高,午餐肉肉质细腻,口感鲜嫩,风味清香。
对外承包食堂
    1、锅里放少许油,放进午餐肉煸炒至微黄,盛起备用;

    2、放入洋葱粒煸炒出香味;

    3、加入番茄酱,翻炒均匀;

    4、磨入黑胡椒碎,也可以直接用胡椒粉代替,加一点点盐,翻炒均匀后盛起备用;

    5、彩椒也略炒一下,去除一点水分;

    6、把炒好的馅料准备好,预热烤箱200度;

    7、烤盘上抹一层橄榄油,把面团擀薄了放入,用叉子在上面插些小洞,防止烤的时候回缩; 

    8、在上面涂上一层洋葱黑椒番茄酱,洒一点盐在上面,再洒点黑胡椒碎;

    9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄酱上面,用手稍压一下;

    10、铺一层马苏里拉芝士;

    11、放进烤箱,中上层,200度,15分钟,2分钟放去上层;

    12、只开上火上色;

    13、趁热享用。

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